便血是内痔的典型症状之一，虽然平时的出血量比较小，但若是忽视内痔病情，长期不去治疗，导致长期便血，便血量越来越大，对身体有很大损害。今天，我们就来聊一聊，内痔出血日常如何护理？

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　　1、饮食方面

　　忌食辛辣刺激性食物，多食水果蔬菜等富含纤维素的食物。另外，饮食方面以易消化的食物为主。适当的多喝水，也可以喝蜂蜜水，要避免大便干燥或者便秘的发生，以减少对内痔核的刺激。

　　2、注意肛门清洁

　　排泄物中有大量的细菌，内痔出血的创口很容易受到这些细菌的侵害，从而引发炎症。另外，女性的分泌物也容易对肛周皮肤产生刺激。因此，每天都要做好肛门部的清洁，勤换内裤尤为重要。

　　3、适当运动

　　久站久坐久蹲，都容易造成内痔核静脉丛的充血，从而加重内痔出血的症状。因此不宜长时间保持一个姿势，要适当的进行运动。此外，多做提肛的动作对病情的缓解也是有帮助的。

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