胃痛通过简单的自我按摩就可以达到缓解。一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。那么，胃痛可以按摩哪些穴位呢？

 

　　1、天枢穴

 

　　此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

 

　　2、中脘穴

 

　　中脘穴是诊疗胃肠病症中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中间，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

 

　　3、摩腹疗法

 

　　采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3-5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。

 

　　4、足三里

 

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可加快胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

 

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