胃食管反流病是生活中常见的胃肠疾病,对于这类疾病的恢复,不仅要积极接受治疗,日常的护理也尤为重要。今天,我们就来聊一聊,胃食管反流病要注意什么?
1、戒喝酒
酒可刺激胃酸分泌亢进,并降低食管下括约肌压力,增加食管下括约肌自发性松弛。增加了食管同步收缩的概率,并影响其蠕动功能,导致食管酸清除能力下降,使反流次数增多,加重食管内酸性环境。
2、戒吸烟
吸烟可降低食管下括约肌肌张力、减少唾液分泌,导致胃和食管功能减退,从而引发胃食管反流。
3、戒进食过多过快
进食过多、过快,可促进胃食管反流病的发生,因此进食时避免过饱或饥饱无常。
4、戒睡前进食
睡前2-3小时建议不要吃任何食物,白天进餐后也不可立即卧床,活动20-30分钟后方可入睡。
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