胃食管反流病是生活中常见的胃肠疾病，对于这类疾病的恢复，不仅要积极接受治疗，日常的护理也尤为重要。今天，我们就来聊一聊，胃食管反流病要注意什么？

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　　1、戒喝酒

　　酒可刺激胃酸分泌亢进，并降低食管下括约肌压力，增加食管下括约肌自发性松弛。增加了食管同步收缩的概率，并影响其蠕动功能，导致食管酸清除能力下降，使反流次数增多，加重食管内酸性环境。

　　2、戒吸烟

　　吸烟可降低食管下括约肌肌张力、减少唾液分泌，导致胃和食管功能减退，从而引发胃食管反流。

　　3、戒进食过多过快

　　进食过多、过快，可促进胃食管反流病的发生，因此进食时避免过饱或饥饱无常。

　　4、戒睡前进食

　　睡前2-3小时建议不要吃任何食物，白天进餐后也不可立即卧床，活动20-30分钟后方可入睡。

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