肛门瘙痒是一种肛门不适症状，是很多人都出现过的情况。而且肛门是人体的隐私部位，瘙痒发作起来，许多人都是选择默默忍受。今天，我们就来聊一聊，如何预防肛门瘙痒？

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　　1、保持肛门卫生

　　尽可能每晚用温水清洗一次肛门，用柔软的纸巾轻轻擦干，使肛门清洁干爽，忌用碱性强的肥皂清洗肛门部位，以免损坏肛周皮肤。

　　2、注意饮食合理

　　多吃富含纤维的蔬菜水果，不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、高度酒等。过敏体质者应少食用易致过敏的食品，如鱼、虾等，避免接触引起过敏的化学物质。

　　3、内裤应舒适

　　内裤不要过紧、过硬，并要勤换勤洗，最好穿纯绵宽松舒适的内裤，不要穿质地不适或厚实粗糙的内裤。

　　4、注意劳逸结合

　　保持心情愉快，防止过度紧张和焦虑不安，不搔抓肛门，不用过硬的物品擦肛门。

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