十人九痔，生活中很多人都被痔疮所困扰，我们究竟怎么做才能预防痔疮的发生呢?下面就为大家介绍痔疮的预防方法有哪些?

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　　如何有效预防痔疮的发生？

　　1、积极参加各项体育锻炼，增强全身体质，并保持乐观的情绪。

　　2、多食蔬菜、水果。大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。

　　3、避免久坐、久站、久行，积极治疗心、肺、肝脏方面疾病。

　　4、及时治疗肠道和肛门周围的炎症。要避免大量饮酒、吃辣椒等，勤用温水坐浴，勤换内裤。

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