正常人的粪便中会有少量粘液，因与粪便均匀混合不易察觉，若发现粪便上带有肉眼可见的粘液，说明其量增多。对于这种情况，首先可通过日常调理来改善。今天，我们就来聊一聊，大便有粘液怎么调理？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、均衡饮食

　　平衡饮食，要忌生冷、辛辣、油腻等食物，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，注意饮食均衡，有助于改善排便。

　　2、补充足量水分

　　保证每日饮水量充足可以改善大便形态。一般来说，正常成年人每日的饮水量在1.5升为宜。

　　3、调理肠道菌群

　　肠道菌群紊乱也可能会导致黏液便，这时可适当吃富含益生菌的食物或补充剂，如双歧杆菌、乳酸菌等。

　　4、劳逸结合

　　注意休息，避免劳累和久坐，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、跳广场舞、打太极等，对帮助调理恢复有好处。

　　5、注意保暖

　　注意天气变化，适时增添衣服，注意保暖，不要受凉，以免引起肠道功能异常。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。