经常拉肚子的人,肠胃一般都比较脆弱,这时就千万不能随意饮食,很多不健康的食物都可能会加重腹泻情况。今天,我们就来聊一聊,拉肚子不适合吃哪些食物?
1、生冷食物
如果发现自己已经有拉肚子的表现,要注意不能吃生冷的食物,比如冰镇的水果、冰淇淋、雪糕等,这些食物温度都比较低,刺激性较大。如果吃这些经过冰镇或冷冻的低温食物,同样会带来影响,更容易导致肠胃功能紊乱,拉肚子的情况可能会越发严重。
2、刺激性食物
对于腹泻的人来说,要注意养成良好的饮食习惯,因为大多数的腹泻都是由于饮食不当所造成的。拉肚子期间要注意避免喝一些酒精类的饮品,或者是碳酸类的饮料,因为在拉肚子期间喝下这些东西,会让肠胃更不舒服,加重肠胃负担。
3、辛辣食物
在饮食过程中应该选择清淡的食物,不要大量摄入辛辣的食物,像常见的花椒、辣椒等应尽量少吃。因为这些辛辣食物的刺激性比较大,很多人吃了太辣的食物还容易拉肚子,更何况已经有这种情况出现,更应该选择清淡、健康的食物来获取营养,避免肠胃黏膜继续受到刺激。否则刺激性大,拉肚子会越发严重。
4、高蛋白食物
还要注意尽量不吃高蛋白的食物,因为高蛋白可能会导致腹泻的情况更加的严重,影响到肠胃正常的消化功能。有很多患者是慢性腹泻,发作的特点就是总是反复,这种情况下,平时在吃东西这方面要格外注意,注意少摄入高蛋白、难吸收的食物。
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