胃部每天都会分泌胃酸，可以帮助食物进行消化，而很多人会出现胃酸过多的情况，这会引起胃痛、恶心想吐、烧心等一系列不适的症状。为了缓解此类症状，生活中的调理尤为重要。今天，我们就来聊一聊，胃酸过多要注意些什么？

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　　1、按时吃饭

　　按时吃饭是最重要的一步，要养成良好的生活习惯，定时定量吃饭，不暴饮暴食，饭前避免吃零食，也要注意在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，影响胃酸的分泌，日常饮食一般吃到八分饱即可。

　　2、日常饮食以面食为主

　　在日常生活中可以多吃一些面食，面食有稀释胃酸的作用，而且面食中含有的碱，也有综合胃酸的作用，除了吃面食，也可以吃一些豆类食品和一些稀粥，也能够保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。

　　3、多吃一些含碱成分的食物

　　可以吃一些含有碱性的食物，碱性的食物也比较的多，也可以吃一些碱性的水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，也可以适量的放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。

　　4、适量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，还有辣椒、咖啡等这些食物，胃酸过多的患者也尽量不要吃。

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