说到喝酒大家都不陌生,不管是亲朋好友相聚还是工作交际应酬,总免不了要喝上几杯。但酒的有效成分是酒精,进入人体后,会产生多方面的破坏作用,其中之一就是会伤胃。许多人在大量饮酒后,会出现胃痛、反酸等等不适。那么,如何减少酒精对胃的伤害呢?一起来了解下吧。
1、减少喝酒频率
尽量不要喝酒,在一些不得不喝酒的场合,也应尽量饮用度数低的酒,并且不可贪杯。
2、不要空腹喝酒
空腹时酒精吸收速度快,人更容易喝醉,对胃的伤害也更大,所以在喝酒前可以先吃点主食,以保护胃部,减少酒精对胃黏膜的直接伤害。
3、不要兑酒喝
尽量不要把酒和碳酸饮料,如可乐、汽水等一起兑着喝,因为碳酸饮料中的成分,可以加快身体对酒精的吸收,而且不同的酒、饮料成分和含量各有不同,混杂在一起可能会引起某些不良反应。
4、喝酒后可适当多饮水或吃些解酒食物
喝酒后适当多饮水可以稀释酒精浓度,使其尽快排出体外。也可以吃些解酒食物,如梨汁、西瓜汁、葡萄汁等,帮助解酒。
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