腹泻，就是我们一般常见的拉肚子，主要是指排便次数多于平时，粪便量增加变稀，含水量增加，有时可伴脂肪增多，不消化食物，黏液，脓血及脱落的肠黏膜等。那么，要如何预防腹泻这种情况呢?

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　　第一，要注意卫生，防止腹泻，在日常生活当中一定要注意饮用水的卫生，不喝生水、硬水，煮沸之后再饮用，同时也要注意环境卫生。

　　第二，不要暴饮暴食，尽量少使用易带致病菌的食物，食物要充分煮熟才能食用。同时也注意不要不要吃一些冰镇的食物，不要吃一些过期的食物，或者是有腐烂变质的食物。

　　第三、平时一定要注意肚子的保暖，同时也要注意不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要暴饮暴食。

　　第四、出现有腹泻的情况，需要尽早的应用一些保护肠粘膜的药物，配合应用一些止泻的药物等进行调理，做好饮食方面的调理，就有利于病情的恢复。

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