肛裂是一种常见的多发的肛管疾患，好发于青壮年，一般是肛管皮肤纵形破裂形成梭形裂口，多发于肛门前位或后位。得了肛裂日常要怎么调理?

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　　1、保持大便通畅

　　便秘是肛裂的病因之一，也可以认为是肛裂的并发症，因此要保持大便通畅。切记不能因为畏惧排便，而有意识地憋便，结果造成粪便水分在直肠中被吸收，粪便干结，等再次排便造成疼痛更剧烈，形成“便秘—排便疼痛—恐惧排便—便秘—排便更加疼痛”的恶性循环，终导致肛裂的溃疡面难以愈合。

　　2、饮食方面

　　每日清晨起床可以喝一杯蜂蜜水;多吃含纤维素多的食物，比如芹菜、红薯、玉米等;多吃水果，如苹果、桃、火龙果、猕猴桃等，均有帮助排便的作用。

　　3、防止感染

　　排便前后肛门局部进行坐浴熏洗。注意肛门清洁，避免感染，出现肛裂及早治疗，防止继发其他肛门疾病。

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