随着人们对健康的重视,越来越多的人对病症从预防做起,尤其是对于胃窦炎这种病症来说,有效的预防可以降低该病症的发病机率。那么,预防胃窦炎有哪些步骤呢?下面请长沙东大肛肠医院的专家教我们预防胃窦炎的3个步骤吧!
1、避免精神紧张,心情上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应。
2、应忌食过硬过辣、过咸、过冷过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律,定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
3、对于胃酸缺乏者,忌冲淡胃液,饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品,少吃难消化、易胀气的食物,用膳及膳后尽量饮少。胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物,如浓味香料、酒精、酸味剂等。
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