老年人由于自身免疫力降低，肠胃功能不好，很容易出现消化不良的情况。那么，缓解老人消化不良有哪些方法呢？下面请长沙东大肛肠医院的医生来介绍。

 

　　妙招一：吃理气食物

 

　　中医认为，出现消化不良、腹胀的原因是因为身体内部的气没有理顺，这个时候可以适当吃一点理气的食物。老人可以每天吃几块白萝卜，这是因为白萝卜具有消食化滞的作用。另外，常见的橙子、橘子以及柚子也有同样的功效。

 

　　妙招二：饭后弯一弯腰

 

　　老年人饭后出现消化不良时可以做一下弯腰的动作，专家认为，这个动作可以让食物更快的进入到胃窦里，加快排空，加快消化。需要注意的是，患有胃食管反流病以及反流性食管炎的老年朋友不宜用这个方法来改善消化不良。

 

　　妙招三：饭后别吃水果喝茶

 

　　有些老年朋友认为饭后吃水果喝茶对身体有好处，殊不知饭后吃的水果以及喝的茶饮是导致消化不良的“凶手”。专家认为，茶跟水果都会对身体起到刺激的作用，原本饭后老人就不易消化，这个时候再吃水果与喝茶就会加重胃部负担。

 

　　妙招四：听听舒缓的音乐

 

　　在《寿世保元》里有这样一句话，“脾好音乐，闻声即动而磨食”，这句话说的就是音乐可以缓解消化不良。这是因为音乐会刺激中枢神经系统，从而对身体各个系统起到调节作用，消化系统自然也是其中之一，所以当老人出现消化不良的时候不如放点轻松的音乐来听一下。

 

　　温馨提示：长沙东大医院树立尊重，理解的服务理念，推行质量管理，健立医疗质量保障体系，严格执行收费标准，实行透明收费、公开收费、合理收费。如果您有疑问需求还可以拨打咨询热线电话：（0731—82839120）QQ咨询：3239377023。为您详细解答!