外痔是长在肛门外的球状物，堵塞肛门。当有气体产生时，因气压不够强，时常把气体憋在里面。其实人每天约有7-10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升,屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。但是久久的留在体内不能出来也是不能忽视的重要问题。那么，怎样调理外痔比较好呢？

 

　　1.注意肛门清洁：会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下晒干。

 

　　2.保持大便通畅:养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能加快排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，以预防外痔的发生。

 

　　3.坚持体育锻炼：从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能加快血液循环和肠蠕动，预防外痔的发生。

 

　　4.诊疗原发病症:应及时诊疗肛周疾患及全身xing疾患，可预防外痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。

 

　　5.注意饮食：荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激xing食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

 

　　6.提肛运动当提倡:无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处，可以有效预防外痔的发生。

 

　　温馨提示：如果您也有疑似症状，请及时到正规的专科医院排除或诊疗，以免错过诊疗时间。长沙东大肛肠医院(健康热线：0731-82839120 QQ咨询：3239377023)。